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中博彩票:婴儿操,让宝宝1分彩开奖的身体动起来!

[ 来源:花花网     点击数:     更新时间:2010-6-14    进入论坛 - 博客 - 健康咨询
 婴儿操,让宝宝的身体动起来!
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核1分彩开奖心提示:[对于新生儿而言,父母可以选择进行新生儿抚触,具体操作时可分为脸部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。以脸部和腹部抚触为例,脸部抚触主要是为了舒缓脸部紧绷的肌肉,其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑状,眉头、眼窝、人中、下巴也同样用双手拇指往外推压,我们把这组动作叫作:永远的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动,其方法是按顺时针方向按摩腹部,三个连贯动作,正好是英文:I LOVE YOU的第一个字母连在一起。]
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  婴儿按摩和体操可以刺激宝宝的淋巴系统,增加抵抗能力;改善消化系统功能;改善睡眠;平复宝宝急躁的情绪,减少哭泣;促进母婴间交流,使宝宝感受到爱护与关怀,是一项适宜的锻炼。

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  0-1分彩计划6个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼,但必须注意以下几点:

  1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行,避免训练中回奶。

  2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤。

  3、做操时间尽量安排在宝宝清醒,情绪好时。

  4、做操前拥抱,亲亲宝宝

  5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼,增进彼此感情。

  6、每天做1-2次,循序渐进。

  7、做操时注意动作亲柔,让宝宝有舒适感。

  8、应灵活掌握,逐渐完善。

  对于3-4个月的宝宝可以选择的动作有:

  脚屈伸运动:让婴儿仰卧于床上, 立于体侧,一手握住婴儿一只脚踝把腿举起,另一手拇指贴在婴儿脚背上,抓住婴儿的脚。脚踝绷,脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。

  双臂屈伸:婴儿仰卧于床上,两臂置于体侧。 把拇指放在婴儿掌心,握住婴儿双手。使婴儿双臂同时弯曲,再还原成开始姿势。每次做2个八拍。

  回旋运动:婴儿仰卧于床上, 握住婴儿双1分彩计划手,放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举,接着使婴儿双臂上举,然后两臂分开成侧平举状,还原成开始姿势。每次做2个八拍。

  单、双腿屈伸运动,手指伸屈运动,脚回旋运动,直膝举腿运动等等也是不错的选择。

  对于5-6个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等:

  俯撑后屈腿运动:婴儿俯撑,1分彩开奖 用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝,还原成开始姿势。每次做2个八拍。

  坐起运动: 让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背,慢慢拉起至坐姿,保持3-5秒,还原。每次做2个八拍。

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