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中1分彩开奖博彩票:怎样预防和护理高血压?

pm-house.com 2015-06-15 16:58 作者:1分彩开奖佚名  来源:有问必答  次

概 述

一提到高血压,自然的就会想到肥胖的人和老年人,他们也许是高发人群,一般引发高血压的因素与年龄、体重、遗传、饮食、环境和职业等有很大的关系,怎对这些因素,我们平时应在生活中注意什么呢?又如何的预防和护理呢?

步骤/方法:

1首先,胸怀开阔、积极的心态,注意适宜的劳动,积极参加活动,脑力劳动的需要做一些体1分彩开奖力的劳动等,这样有利于高级神经中枢的正常功能。

2其次是要注意自己的饮食,尽量的减少盐和动物脂肪的过度摄入,尽量的不要使自己肥胖,一定不要喝酒、吸烟

3再就是要注意定期的做身体检查,发现疾病后要积极的治疗1分彩计划。

4如果是高血压病人一定要知道一些关于高血压的知识,合理的调整自己的生活,也要在规定的时间内测量自己的血压。

5同时高血压的病人也要积极的参加锻炼,在不引起心慌、脉搏显著升高的情况为度。

6最后就是,如果出现血压持续的升高或是头晕、恶心等的现象时,一定要及时的就医。

(责任编辑:1分彩)

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