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中博彩票:脚踝扭伤后怎么办

pm-house.com 2015-06-27 15:15 作者:佚名  来源:有问必答  次

概 述

打篮球和踢足球都是非常剧烈的运动,一个不甚,就会受伤,就像上次和一个朋友去踢足球,没一会儿,就见到一个人将脚踝扭伤了。而针对脚踝扭伤的处理,下面小编就给大家分享一些经验。

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1一些紧急情况的处理方法如下,首先扭伤后绝对不要继续活动,要马上用冷水冲刷或者用冰块敷上,这样可以达到消肿的目的。

2处理过后,最好去药店买些治疗扭伤的药物,如云南白药,红花油,舒筋活络油等等。但病情严重的话,应该及时就医。

3扭伤后期应多注意自己的饮食,要多吃些豆类,肉类等含有蛋白质丰富的食物,以调理使尽快康复。

(责任编辑:1分彩)

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