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中博彩票:按摩也可以治疗鼻炎

pm-house.com 2015-07-16 11:39 作者:佚名  来源:有问必答  次

概 述

入秋之季,天气干燥,人们经常会觉得鼻燥干涩,鼻塞不通气。鼻塞不通气怎么办呢?除了去医院就诊外,也可以采用按摩、捶背等方法就能缓解鼻塞不通气等症状,不花钱而且还能起到治疗鼻炎,预防感冒的作用。在这里和大家分享下具体的一些方法。

步骤/方法:

1按摩喉部,上身端直,坐立均可。仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部。双手交替按摩30次为1遍,连做3遍,用力适当。这样可利咽喉,有止咳化痰作用。

2按摩鼻部,将两手拇指外侧相互摩擦至微热后,沿鼻梁、鼻翼两侧,上下按摩60 次,然后按摩迎香穴20 次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处),每天 1-2遍。如果鼻腔对冷空气过敏,经常按摩鼻部可缓解。

3捶背,端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3-4遍。捶背时要从下向上,再从上到下,沿脊背捶打,如此算一遍。先捶背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,预防感冒,同时有健肺养肺之功效。

4深吸气。每日睡前或起床前,平卧床上,行腹式呼吸法,深吸气,再吐气,缓慢呼吸。反复做20-30次。这样可以锻炼肺部生理功能。

(责任编辑:河南健康网)

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